Sa panahon ng ehersisyo, ang mga kalamnan ng buong katawan ay kumukontra, bumibilis ang tibok ng puso at paghinga, tumataas ang metabolismo, bumibilis ang daloy ng dugo, at ang dami ng pagpapawis ay mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na gawain. Samakatuwid, dapat kang pumili ng kasuotang pang-sports na may breathable at mabilis na tela upang mapadali ang...
Magbasa pa